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ストレッチでカラダ痛いです〜!!
当たり前なんですが、股関節が硬い！
坐禅組んでても股関節にばっかり意識がいっちゃいます。
やっているストレッチ自体はイタ氣持ちいいくらいなので
昨日のお試しで全種類ストレッチやったのが効いてます。
柔らかくする過程で避けられないとはいえ
こんなに硬かった、ってことなんですね…
自分のカラダを見直すいい機会です。
でも、イタタタ。
19日のカノンさんでの体験セッション会までに
身体が慣れているといいんですが…
準備があるので、今日はこのへんで。
