８月からのセッションで取り入れる予定ですが
セッションを始める前に、リラックススイッチをONにします。
時間にしてたったの２分！
この時間を大切にしていきたいと思っています。
リラックススイッチをONにしよう！
今までは、初対面の方でも一言二言お話して
すぐにセッションに入っていました。
すると、なかなか硬さがほぐれないんです。
もちろん笑顔で接していますが、
「何をするんだろう？」
「どんなことを話すんだろう？」という
不安感が拭えずに硬さが残っているのかなと思うのです。
私自身も、初めてのクライアントさんと接するときはもちろん
久しぶりにお会いする方にも緊張を感じています。
「役に立ちたい」という思いが強いからでしょうか？
リラックスできる場を作りたい！
でもですね、私が作りたい「場」って、
リラックスできる場なんです。
矛盾してますよねぇ〜（笑）
私がリラックスしていないと、
それがクライアントさんに伝わるんです。
そこで思い出したのが
リラックススイッチをONにする、なんです。
クライアントさんも私も、一緒にリラックス。
そこからセッションに入っていきます。
このリラックススイッチはSkypeでも、
対面セッションでもやります。
Aihal-Sophiaのサロンでも、
カフェでのセッションでも、どこでもできます。
そして、それは日常のいつでも、
誰にでもできることなんです。
リラックススイッチとは？
では、そのリラックススイッチとはどんなことか？
それは「口角を上げて笑顔を作る」です。
このリラックススイッチをONにした時に、
ご自分の感覚を感じてもらう時間を２分ほどとります。
たったこれだけですが、絶大な効果がありますよ！
クライアントさんと私で、同じ行動をしてもらうことで
少しでも緊張感が解れるといいなと思っています。
このリラックスの感覚を確認した時のエントリはこちら。
興味のある方はご覧くださいね。
セッション前に取り入れる理由は？
Aihal-Sophiaのセッションは、クライアントさんが
ご自身のココロの内をリラックスして見つめる時間です。
私が何か「こうした方がいいですよ」とか
「こうすると良くないですよ」などというわけではありません。
クライアントさんが、ご自身で自分のココロと向き合う時間。
それが頭やココロに浮かんだだけで、ただ流れてしまわないように、
ご自身の言葉で話し、ご自分の耳でそれを聞き、メモにした言葉を見る。
私はそこに同席して、クライアントさんの言葉が出やすいように促したり
見過ごしていることを氣づいてもらうようなヒントを出す役割です。
セッションのメモも取りますので、それを見ていただくこともできます。
この時間は、お互いに打ち解けてくるとだんだんやり易くなりますが
お互いに緊張していると、これがなかなか進みません。
それを最初からリラックスできるようにしようということなんです。
身体から先行してココロを誘導していく
私がクライアントさんに「来てください」とお願いしたわけではなくて
クライアントさんご自身が、Aihal-Sophiaを選んで来て下さったので
その時間を大切に使ってもらいたいのです。
まずはクライアントさん自身が、肉体からリラックスに働きかけることで
身体もココロもほぐしていきます。
このほぐれた感触を感じていただければ
日常生活でもこの感触を思い出して、使っていけます。
セッションは確かに特別な時間ですが、
それを日常にいかにつなげていくか、を考えていきたいのです。
その一つの方法として、
リラックススイッチをONにすることを取り入れていきたいと思います。
