おはようございます
盛岡も梅雨明けしました！
がっつり暑くて熱中症氣味です。
こんな日は梅干しでお茶漬けなんかが美味しい〜。
涼しい格好をしていたはずなんですが
下半身に熱がこもっているような感じで、
足首から下が疲れて疲れて仕方がありません。
でも、脚が暑いわけではないんです。
冷えとりをゆるゆると続けていますが
脚を温めるのをやめてみると、その歴然とした差を感じます。
冷えとりとは？
この本を読んでやり始めました。
下半身、特に足を温めて、上半身を涼しくする。
（いわゆる頭寒足熱）
腹八分目で食べ過ぎない。
半身浴をする。
こんな感じを、もっとゆる〜くしています。
というか、今は足を温めるくらいしかやってません。
本来は、身体だけでなく、
心や生活からも冷えを取っていくという健康法です。
始めたのが確か2012年の2月。
とすると、3年は続いていることになります。
何事も「面白そう！」と思って始めるので
周りにやってる人がいなくてもあんまり氣になりません。
まぁ、自己満足の世界です。
で、冷えとりをしていて感じるのは
足が暖かいと氣持ちが落ち着く、ということでした。
それで氣持ちがいいので、続けたくなります。
少なくとも私はそうなりました。
暑い夏でもそれは変わりません。
それどころか夏の方が冷えている場所が多いので、
温めている方がいいのです。
近所のスーパーに買い物に行くと、
足元が冷えて冷えて辛い思いをすることが多かったのですが、
冷えとりのおかげでそんなこともなくなりました。
引越し作業で一時中断
さて、そんな中。
旧宅で荷物の仕分けと梱包をしていた時は
靴下を重ね履きしていました。
新居への荷物の移動を始めたところ、
フローリングの床で滑ることがしばしば。
日常なら氣にしないのですが、
さすがに荷物を運んでいる時に滑りたくないので、
裸足でやることにして重ね履きをやめています。
ここのところの暑さも加わって、裸足でいてもいいかなー
なんて思っていたら、熱中症氣味になって数日後にダウン。
それ以降は、疲れてくると、作業していても
足裏がだるくてだるくて仕方なくなるようになってしまいました。
最初は、ただ疲れが溜まっていたのかなと思っていましたが。
今日、また熱中症氣味になった時に
ふと思い立って足首を触ってみたら、冷えてるんです。
触ると冷えてるのに、体感では火照って熱く感じていました。
熱く感じる中にも、骨の近くがジンジンするような感じです。
これは、冷えすぎると逆に火照ってくるというよろしくない兆候です。
そこで、靴下の登場
作業を終えて旧宅に帰り、速攻靴下を重ねて履きました。
いつもは
・シルクの五本指ソックス
・ウールの五本指ソックス
・シルクの先丸ソックス
・綿の先丸ソックス
の4枚重ねです。
が、今回はとりあえず2枚だけ。
・ウールの五本指ソックス
・シルクの先丸ハイソックス
にしました。
違いましたよー！たった2枚でも！
足が暖かいとこんなにも氣持ちいいなんて！
しかも、梅雨明けして蒸し暑いこんな夜でも！
どんな効果があるか、とか
何枚重ねなきゃいけない、とかはどうでもよくて、
今の私が「氣持ちいい！」と思えればいいんです。
邪道なのかもしれないけど。
心地いいものは続けられる
そう言えば、面白そう！って思って始めたもののうち
今でもずっと続けているものは、
しばらくの間キッチリとやり続けてから
マイルールに移行していったものが残ってます。
石鹸生活もそうだし、
布ナプキンもそう。
オーラソーマ®もある意味そうかも。
少し離れても、結局元に戻るというのは
私にとって使い心地がいいものだから。
私自身がホッとするような
心も身体も喜ぶような、心地いいものを見つけること。
それが、
「自分を大切にする」
「自分をケアする」
ことになっていくんだなぁ、と感じています。
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