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今日の盛岡は今季一番の寒氣が南下してくるようで
明日にかけて雪が積もる予報です。
今朝も寒い！
寒いのは寒いですが、
スキーのためには山に雪が入ると思えばこの寒さも必要なもの。
自然に左右される遊びをしていると
ここら辺はおまかせ氣分になります。
「まぁ、しゃあないな（仕方ないな）」
思い込みやあきらめではありませんが
今の状態を一旦受け入れるのが
この「しゃあないな」だと思うんですね。
その上で私はどうするか？を考えるのが
「自分の頭で考える」ってことだと思っています。
天氣以外にも目の前で起こる出来事や
自分の感情に揺れるときも同じなのではないでしょうか？
不安も痛みも、一旦は受け入れてみる。
起こっている出来事は現実のものだし、
自分が感じている感情があるのも事実ですから。
その上で、
じゃあ、それを解消するために
「私はどうするか？」を考えて実際に行動すると
不安も痛みも変わっていきます。
どう変わるかは、その行動次第。
トライ＆エラーでやっていく方法しかありません。
思考停止に陥らないように、
行動不全にならないように、
「感じて、考えて、行動する」をセットでやっていく。
感情にとらわれ過ぎてしまったり
考え過ぎてしまったり
行動をやり過ぎたり、やれなかったり。
氣持ちが落ち着かないとか
何かうまくいかないときというのは
私の実感として、 このセットをうまく回せていないことが多いです。
分かっててもね〜、できていないこともしばしば。
でもそれに氣づいたら、そこからまた始めればいい。
いつからでもどこででも始めればOK。
と、自分に言い聞かせながらやってます。
「感じて、考えて、行動する」
ちょっと意識してみませんか？
