今までもAihal-Sophiaでおすすめしているのが
自分ナビを作っていきましょう、ということ。
自分ナビを作るとは、自分自身を知るということです。
自分の思いを知る、どんなことを考えているのか、
自分の感情を知る、どんなふうに感じているのか、
自分の行動を知る、 どんなことを実際にやっているのか、
大まかに分けるとこんな感じです。
これを細分化していくと、自分を知るというのは
簡単に終わるようなことではないのが
わかってもらえるのではないでしょうか？
なぜ自分ナビを作るの？
なぜ自分ナビなんてものを作るの？と思いませんか？
それは、
自分自身が心地よく人生を過ごすため、であり
他の人と心地よく過ごせる関係性を作って協力していくため
と、今の私は考えています。
自分の心の中って、自分にしかわかりません。
誰かに見てもらうことも感じてもらうこともできないので
その微妙なニュアンスを他の人に汲み取ってもらうのはもっと難しいです。
だから、自分の心は自分でお世話する必要があります。
そのための道しるべが自分ナビです。
自分のことを、今の状態よりもちょっとずつ深く見るようにして
少しずつ「そうだなぁ」と受け入れていくと
心がしなやかになっていきます。
「しなやかになる」とは私なりの感じ方ですが
Aihal-Sophiaに来ていただいている方も、私自身も
少々のことでオロオロしなくなっているなと感じます。
困ったことが起こっても、じっと観察する余裕を持ったり
自分のざわつく心をなだめる時間を持てたりしています。
そうすると、他の人にも自分と同じように
その人の思い、感じ方、行動の理由があるのがわかってきます。
人それぞれの反応があることも実感します。
自分の体感を通して、相手を氣遣う余裕があると
お互いに心地よく過ごすためにはどうしたらいいかを
考えられるようになっていきます。
関係性の行き違いは、どちらか、あるいはどちらにも
思考、感情、行動に余裕がなくて起こることが圧倒的に多いからです。
だから、まずは自分を知って、自分から整えるのが最初の一歩です。
オーラソーマで自分ナビ作りを楽しんでください！
オーラソーマは、ボトルを自分で選び、自分の言葉でそのボトルを語ります。
あなたが感じていることは、あなたにしかわからないから
どんな感じがするのかを、自分で口にすることから始まります。
頭の中で漠然としていた思いや考えを
言葉として口にしながら確認していくんですね。
言葉のニュアンスを確かめながら、自分の思いを紡いでいきます。
その口にした言葉は、必ずボトルの中に現れていますから
それを「こんなふうにリンクしてますよ」と意識してもらうと
ボトルが語っているのがだんだんとわかって来ます。
今のあなたが思っていること、感じていること、やっていることを
あなた自身が選んだボトルを通して客観的に見て
それを日常生活の中でボトルを使いながら
自分の体験として落とし込んでいきます。
ふっと頭に浮かんだこと、心に浮かんだことも大切。
直感を感じる面白さ、楽しさを日常の中で大事にしてください。
大人になると、子供の頃よりも「楽しむ」のが下手になっています。
大人としてのふるまい、世間の目にしばられてしまいがちなので。
オーラソーマのボトルを毎日使うのは、
「自分 を 楽しむ」ことじゃないかなと思うんです。
自分自身の考えを楽しむ、感覚を楽しむ、行動を楽しむ。
失敗しても、「あらら〜、やっちゃった〜笑」と楽しむ。
凹んだとしても、後で「こういうことで凹むんだなあ、笑」と楽しむ。
自分から楽しむようにしていきます。
楽しい、と感じるよりも前に
自分から「楽しむ」。
それが、深刻にならない秘訣です。
Aihal-Sophiaで自分ナビを作っていきませんか？
たった１回、たった１本のボトルを選んだだけで
あなたの全てがわかるはずがありません。
あなたはそんな単純な存在ではないから。
ですが、まず１本のボトルを選ぶことから
自分を楽しんで知る旅は始まります。
その長い長い旅のお供の杖として
Aihal-Sophiaを使ってもらいたいですね。
杖はあなたが疲れた時のよりどころですし、
杖を使うことは、足の運びを楽にする役割を果たします。
あなたが不安に思った時、
面倒だなぁと投げ出しそうになった時、
「今の自分の思いを聞いて欲しい」と私に話してみてください。
旅の主役はあくまでもあなた。
Aihal-Sophiaはそのお供のしゃべる杖です。
あなたの人生のストーリーは
あなたが進むことでしか展開しません。
前に進むも、横に進むも、後ろに戻るも、
すべてはあなた次第！
Aihal-Sophiaは、自分ナビを作りたいあなたをサポートします。
興味の出た方、ぜひメッセージを送ってくださいね！
