誕生日は「感謝の日」だと実感しました
今朝ふと、いつも当たり前のように飲んでいるお茶が 飲めなくなる時が来るんだなぁと思ったんです。 それは、母が送ってくれた美...
「自分ナビ」一覧
こぼれるような笑顔を見ていたい
むっつり仏頂面をしているよりも、笑顔を見ているだけでほっこりと幸せな氣分になります。 こぼれるような笑顔は、それだけで周りの人も和ませる力があることはみなさんご存知のはず。 わたしがしたいのは「笑顔でいたいし、笑顔を見ていたい」。 あなたが本当に望んでいることはどんなことですか？
フォーカスの背後とその先
あなたは、今の自分が何に目を向けているのかに氣づいていますか？ 私たちは不安や恐れにフォーカスしやすいのです。 不安や恐れの現象に囚われるのではなくて、その背後に何があって、その先に何を見るのか、そこに意識を注いでみてほしいと思います。
見過ごしていたことにスポットライトを当てる
今まで何も考えずにやってきたこと、見過ごしてきたことにスポットライトを当ててみてください。 本当にそのやり方が自分に合っているのか、それでいいのかを自分自身に問いかけるように。 案外と思いもかけないことが出てくるかも。 ただし、頭の中で考えるだけではなくて、必ず身体を一緒に動かしながら考えてみてくださいね。 「今、ここ」にいるあなたが何を感じているかがわかるかもしれません。
ハリー王子の語った「弱さではない」とは…
辛い氣持ちや、やりきれない想いを外に出せていますか？話を聞いてくれる人は周りにいますか？ 吐き出せないでいるとしたら、それは弱みを見せたくないという想いかもしれませんね。 でも、それは弱みではありません。 イギリス・ハリー王子の語った言葉を読んでみてください。 あなたの思っている弱みとは違っていると思います。 さあ、あなたはどうしますか？
自分を大事にするから、責任が取れる。
自分で責任を取る、が今の私の一番の想い。 自分に言い聞かせる意味も込めて エントリアップしています。 理想かもしれないけれど、 理想に自分を向けていくことも大切だと思います。 あなたの考える「自分で自分の責任を取る」は どういうことですか？
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