腑に落とす復習って大事〜
友人からのリクエストで、ポマンダーの体験会を開催しました。 今回の、ポマンダーに特化した体験会のために しっかり復習をした...
「氣づき」一覧
誕生日は「感謝の日」だと実感しました
今朝ふと、いつも当たり前のように飲んでいるお茶が 飲めなくなる時が来るんだなぁと思ったんです。 それは、母が送ってくれた美...
フォーカスの背後とその先
あなたは、今の自分が何に目を向けているのかに氣づいていますか？ 私たちは不安や恐れにフォーカスしやすいのです。 不安や恐れの現象に囚われるのではなくて、その背後に何があって、その先に何を見るのか、そこに意識を注いでみてほしいと思います。
見過ごしていたことにスポットライトを当てる
今まで何も考えずにやってきたこと、見過ごしてきたことにスポットライトを当ててみてください。 本当にそのやり方が自分に合っているのか、それでいいのかを自分自身に問いかけるように。 案外と思いもかけないことが出てくるかも。 ただし、頭の中で考えるだけではなくて、必ず身体を一緒に動かしながら考えてみてくださいね。 「今、ここ」にいるあなたが何を感じているかがわかるかもしれません。
じぶんの時間を取り戻す
時間があると思っているときほど、実際の時間の流れと自分の感覚のズレが大きくなってきている氣がします。 流されずに生きるにはどうしたらいいか？ そんなことを考えていたら、マヤ暦と禅、そしてライフハック的ツールを思い出しました。 一見合わないように見えますが、実は、私の中では整合性が取れてきています。 私が使って心地いいのが一番なのです。
ハリー王子の語った「弱さではない」とは…
辛い氣持ちや、やりきれない想いを外に出せていますか？話を聞いてくれる人は周りにいますか？ 吐き出せないでいるとしたら、それは弱みを見せたくないという想いかもしれませんね。 でも、それは弱みではありません。 イギリス・ハリー王子の語った言葉を読んでみてください。 あなたの思っている弱みとは違っていると思います。 さあ、あなたはどうしますか？
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